Achtsamkeit

Achtsamkeit ist bewusste Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment ohne zu werten. Es ist eine Einladung, uns selber von Moment zu Moment wirklich wahrzunehmen und bestmöglich für uns zu sorgen. Unsere Essgewohnheiten werden oft von äußeren Einflüssen wie Stress, Langeweile, Frust und ähnlichem beeinflusst. Die bewusste Betrachtung dieser Einflüsse kann vieles zum Positiven verändern. Wir erforschen gemeinsam […]